Evolis
Evolis
La méthode Jean Frelat
Dans un contexte de douceur et de sérénité, la méthode Jean Frelat® permet un travail global, agissant à la fois sur la musculature, les articulations et le rééquilibrage postural. Elle génère des bienfaits sur le psychisme et l'ensemble des fonctions métaboliques de l'organisme.
Ce travail proprioceptif, d'une efficacité sans précédent, permet l'utilisation des trois modes de contraction musculaire : concentrique, isométrique, excentrique, tout en respectant la morphologie et le potentiel physique de chacun.
Cette nouvelle approche corporelle intègre de multiples expériences sensitives et kinesthésiques.
Elle accompagne l'utilisateur dans la découverte et le plaisir de ressentir un corps libéré de ses maux et de ses tensions.
Fonctionnement
L'utilisateur est allongé sur un chariot libre. L'exercice consiste à résister de façon symétrique à un mouvement de traction exercé par le pédalier. Contraction et relâchement se succèdent au cours d'un cycle de rotation.
L'appareil peut être utilisé en mode actif ou passif.
Durée moyenne d'une séance : 20 minutes
L'étirement : détente et action rééducative contrôlée
L'étirement de tout le corps, en position anti-gravitaire, favorise une détente complète, une décompression des articulations par micro-pompage et une meilleure vascularisation. Un retour d'amplitude se conjugue à une action spécifique de dé-coaptation et de remontée des facettes articulaires lombaires.
La contraction excentrique
Le mode de travail musculaire excentrique auquel Evolis® fait largement appel permet un retour à l'équilibre et une re-dynamisation globale de l'organisme. En effet, le corps résiste à un mouvement lent, mobilisant plus efficacement les muscles profonds et superficiels, sans risque de lésions histologiques. L'activité reste aérobie et permet de développer une musculature dorsale, lombaire et abdominale longiligne et puissante, fondatrice d'une colonne vertébrale forte et mobile.
Le réflexe proprioceptif : un élément déclencheur
La résistance à la traction est un acte inconscient qui sollicite le réflexe archaïque. Séance après séance, l'utilisateur d'Evolis® saisit plus finement ce flux sensoriel, ce qui lui permet de développer son potentiel musculaire et son habileté motrice avec un sentiment de plaisir. Le réflexe proprioceptif favorise ainsi la coordination motrice tout en restituant la perception du corps.
Un travail "sans effort" efficace
Grâce à une force d'entraînement mécanique de faible intensité et à un temps de travail actif égal au temps de récupération, la sollicitation cardiaque est minime et non-pénalisante. Chacun peut travailler selon ses capacités et accéder à une maîtrise corporelle avec des résultats durables et probants qui améliorent la confiance en soi.
Résultats
Un travail musculaire original qui se traduit par une mobilisation puissante, alternée, symétrique et simultanée des chaînes musculaires et de leurs antagonistes : jambes, fessiers, abdominaux, dorsaux, ceinture pelvienne et scapulaire-humérale.
- Renforcement de la ceinture scapulaire
- Renforcement musculaire du dos : muscles profonds et superficiels
- Atténuation des douleurs lombaires
- Décoaptation des facettes articulaires vertébrales
- Renforcement de la ceinture abdominale
- Stimulation des réflexes viscéraux
- Restructuration de la ceinture pelvienne
- Amélioration de la vascularisation
- Décompression articulaire (hanche, genou, cheville)
- Renforcement musculaire de la cuisse (quadriceps et ischio-jambiers)
- Mobilisation articulaire du genou
- Activation de la circulation de la jambe
Indications
Actifs surmenés
- Redynamisation du fonctionnement général de l'organisme
- Traitement des douleurs dorsales
- Relaxation
Femmes
- Modelage de la silhouette
- Amélioration du maintien postural
- Rééducation périnéale
Sédentaires
- Traitement du mal de dos
- Renforcement de la ceinture abdominale
- Mobilisation articulaire
- Renforcement musculaire global
Séniors
- Lutte contre le vieillissement et la fonte musculaire
- Équilibre, coordination motrice et souplesse musculaire
- Rééducation cardiaque
- Activation de la circulation sanguine
Sportifs
- Récupération physique
- Rééducation fonctionnelle
Pour en savoir plus, rendez vous sur le site d'Holiste.